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Aber auch ein in Öl oder Schmalz gebratenes Kotelett ist nicht gerade ein leichtes Gericht. Wer auf Kalorienbomben dieser Art verzichtet, hat schon mal einen guten Ausgangspunkt für seine Diät.

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Und diese muss auch bei einer Diät, die vegetarisch durchgeführt wird, negativ sein, damit die Pfunde purzeln. Doch nicht nur die Makro- auch die Mikronährstoffe gilt es beim vegetarischen Abnehmen im Auge zu behalten. Durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung stellst du am besten sicher, dass bei dir kein vegetarischer Nährstoffmangel auftritt. Tendenziell ist eine vegetarische Ernährung gesünder als die Ernährung des Durchschnittsbürgers, doch natürlich kann man auch fleischlos Gewichtsverlust durch Vegetarier essen.

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Die Wahl einer Abnehmmethode hängt auch von persönlichen Vorlieben ab. Wir haben die 15 populärsten Methoden für Sie bewertet.

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